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(Como Praticar em Qualquer Lugar) Você já imaginou caminhar por uma floresta, sentir o cheiro de terra molhada, ouvir o canto dos pássaros e perceber sua mente se acalmando como por mágica? Essa é a essência do Shinrin-Yoku, ou “banho de floresta”, uma prática japonesa que virou fenômeno global — e não é só modinha. Estudos […]
