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Se o seu feed anda cheio de casas que parecem nuvens de algodão doce com direito a velas, tons pastel e plantas até no banheiro, você já conhece o soft living — a tendência que virou febre por misturar aconchego com um toque instagramável. Mas calma: não é sobre ter uma casa de revista ou seguir regras rígidas. É sobre […]
Arquivos de Autor: PHT
Ciência do Bem-Estar
Descanso não é só dormir: o que a ciência diz sobre o esgotamento silencioso e por que seu corpo precisa de pausas reais
28
abr
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Vivemos em uma era em que o corpo para, mas a mente não.Desligamos os aparelhos, fechamos os olhos, tentamos “relaxar” — mas ainda assim sentimos cansaço. Um cansaço que o sono não resolve. Esse é o esgotamento silencioso.Aquela exaustão que não se grita, mas que vai tomando conta. Aos poucos, vai nos afastando de nós […]
14
mar
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(Como Praticar em Qualquer Lugar) Você já imaginou caminhar por uma floresta, sentir o cheiro de terra molhada, ouvir o canto dos pássaros e perceber sua mente se acalmando como por mágica? Essa é a essência do Shinrin-Yoku, ou “banho de floresta”, uma prática japonesa que virou fenômeno global — e não é só modinha. Estudos […]
11
mar
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Você já ficou deitado(a) à noite, pensando em tudo ao mesmo tempo? Tarefas do trabalho, aquele e-mail não respondido, a conta que vence amanhã, a ideia genial para um projeto… e até a lembrança repentina de que acabou o café em casa? Calma, você não está sozinho(a). Nossa mente vira um turbilhão de informações, e é aí […]
Desenvolvimento Pessoal
A Revolução Silenciosa do Autocuidado: Como a Gentileza Interior Pode Transformar Sua Rotina
04
mar
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Em um mundo que celebra a velocidade como sinônimo de sucesso, cuidar de si mesmo ainda parece um ato de rebeldia. Não falamos de luxo ou egoísmo, mas de uma necessidade esquecida: honrar seus limites com generosidade. E se, em vez de buscar a perfeição, você priorizasse a conexão consigo mesmo? Descubra como pequenos gestos de […]
21
jan
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Você já se pegou rolando sem parar pelo feed das redes sociais, assistindo vídeos de gatinhos fofos e, de repente, percebeu que horas se passaram? Todos nós já estivemos lá. Com a vida moderna tão conectada, às vezes esquecemos o quão importante é nos desconectarmos para nos reconectarmos com nós mesmos e com o mundo […]
21
jan
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Em um mundo onde as demandas diárias e a constante conectividade muitas vezes nos deixam sobrecarregados, a expansão da consciência surge como um farol de clareza e tranquilidade. Embora o termo esteja se tornando cada vez mais popular, muitas pessoas ainda se perguntam: por que eu deveria me preocupar com a expansão da consciência? Este […]
Entretenimento e Estilo de Vida
O Jeito Único do Seu Signo de Curtir um Spa: Descubra a Experiência Sob Medida dos Astros!
21
jan
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Para os apaixonados por horóscopo, curiosos sobre os astros ou simplesmente fãs de uma boa dose de autoconhecimento com diversão, este post é um convite para mergulhar em uma jornada celestial de bem-estar! Sabia que cada signo tem um estilo próprio de relaxar? No universo dos spas, os astros revelam preferências que vão desde massagens […]